我14歲身高157想長(zhǎng)高
健康咨詢(xún)描述： 我14歲身高157想長(zhǎng)高，應(yīng)該吃什么啊?維生素之類(lèi)的。
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飲食要均衡，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，可以適當(dāng)補(bǔ)充，每日200-400U即可，其他維生素通過(guò)正常飲食即可得到補(bǔ)充。
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病情分析：
您好，身高與遺傳因素、后天營(yíng)養(yǎng)狀況和運(yùn)動(dòng)因素等等有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)注意休息和飲食，多吃些含鈣高的食物和水果、蔬菜，平時(shí)可以補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑，多進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、跳高等等。
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