我14歲身高157想長高

      飲食要均衡，適當增加蛋白質攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等，維生素D可以促進鈣的吸收，可以適當補充，每日200-400U即可，其他維生素通過正常飲食即可得到補充。
      

      病情分析：
      您好，身高與遺傳因素、后天營養(yǎng)狀況和運動因素等等有關。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，多吃些含鈣高的食物和水果、蔬菜，平時可以補充點鈣劑，多進行體育鍛煉，比如跑步、跳高等等。