我今年14歲身高只有157
男 | 14歲 2018-05-24 19:13:05
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來(lái)自南寧市
健康咨詢(xún)描述： 我今年14歲身高只有157，請(qǐng)問(wèn)喝什么牛奶可以長(zhǎng)高得更快，長(zhǎng)得更高，
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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥
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2022-11-01 14:10:07 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這種情況來(lái)看可以多補(bǔ)鈣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
每天晚上睡眠要充足，確保11點(diǎn)之前睡覺(jué)，以免影響生長(zhǎng)激素的分泌，多參加體育鍛煉，打籃球，仰臥起坐的，每天固定10~30分鐘的上述運(yùn)動(dòng)，就墊定良好的長(zhǎng)高基礎(chǔ)。
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