我想戒掉手淫就是戒 不掉

      你好這位朋友，很高興回答你的問題，看了你咨詢的這種情況應(yīng)該是由于你有比較長(zhǎng)時(shí)間的手淫的習(xí)慣，這種情況要立即戒掉，建議你平時(shí)要注意加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，多看一些有益的書籍及參加一些集體活動(dòng)，分散注意力！
      

      病情分析：
      想要戒掉手淫，這個(gè)首先要從心里上開始，不要想那個(gè)事。
      指導(dǎo)意見：
      再一天要作息規(guī)律，早睡早起，一天多參加體育鍛煉，這樣晚上就比較累，容易入睡。