健康咨詢描述: 經(jīng)常手淫,我想戒掉手淫!現(xiàn)在就是感覺自己特別沒精神,沒活力!
你的情況考慮可能是由于長時間頻繁手淫導致的身體乏力,沒有精神。建議你盡快戒掉手淫的習慣,日常生活中可以加強營養(yǎng)飲食,多吃點對男性功能有益處的食物,適當運動鍛煉提高身體素質(zhì)。
病情分析:
您好,根據(jù)您所描述的情況分析,長期手淫容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。
指導意見:
長期手淫容易出現(xiàn)疲倦乏力,失眠等不適,建議您要意識到手淫的危害,培養(yǎng)興趣愛好,多參加戶外運動,轉(zhuǎn)移注意力,可減少這種不良習慣的
問題分析:手淫損傷身體的動力、損傷情志,精神萎靡,影響到智力,長期手淫會對記憶力與思維能力產(chǎn)生明顯的破壞,學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現(xiàn)。手淫行為具有嚴重的成癮性,一旦成癮,很難克制同時嚴重透支人體生發(fā)之氣,使人體生育能力極大下降,最終導致男性不育。
指導意見:當手淫的念頭強烈時,盡最大能力在你腦子里制止這個念頭,要待人友好。強迫自己和別人共事,要學會和別人工作和交流??梢酝ㄟ^書籍學習如何交友,如閱讀成功勵志和傳統(tǒng)修身類書籍。早上醒后就立即起床。不論什么時間都不能賴床。起床并做點事。
以上是對“經(jīng)常手淫,我想戒掉手淫”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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