健康咨詢描述: 我十三歲,女生,身高1.45m,體重44kg,還能長高嗎?如果可以,我應該注意吃什么呢?
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述,從目前來看,你還處于發(fā)育期,至于身高有多種原因,1遺傳。2營養(yǎng)問題。3建議去醫(yī)院檢測一下骨密度,明確診斷,好對癥治療。
指導意見:
平時飲食要多樣化,營養(yǎng)要均衡,可以吃些含鈣高的飲食,比如牛奶,蛋類,豆制品,魚蝦,新鮮的蔬菜和水果類,每天至少堅持半小時有氧運動。
病情分析:
根據(jù)您的描述,考慮您這種情況是可以長高的建議您注意營養(yǎng)的搭配。
指導意見:
同時的話,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣好好的照顧自己,多喝水,多吃蔬菜水果,積極的補鈣多做一些積極向上的運動
女孩子11歲左右進入青春發(fā)育期,體格增長比較快,13歲時身高已達最終身高的95%左右,你現(xiàn)在13歲,還有長高的空間,平時營養(yǎng)均衡很重要(瘦肉,牛奶,新鮮的水果蔬菜等),參加適當?shù)捏w育鍛煉,保證有充分的深睡眠,都是長高的重要條件。
以上是對“我十三歲,女生,身高1”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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