失眠怎么治比較好

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能是精神緊張引起的了，
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院內(nèi)科檢查，給予口服谷維素片進行治療此病的。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)的癥狀主要考慮是由于緊張，壓力大或驚嚇等因素引起的神經(jīng)衰弱
      指導意見：
      希望保持良好的心態(tài)不要過于緊張，希望養(yǎng)成良好的休息習慣及配合服用安神補腦片，腦心舒進行調(diào)理。避免在睡覺前看有關恐怖及刺激的書刊及在睡覺前用溫熱水進行泡腳促進及改善睡眠，必要時去進行心理治療。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。
      
      以上是對“失眠怎么治比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！