我12歲幾點睡才能快速長高在班我算矮的了

      病情分析：
      你好。就你所說的這個問題，12歲幾點鐘開始睡覺，對長高有好處。
      指導意見：
      就你所說的這種情況，12歲的孩子睡眠不足，對長高是有影響的，所以最好要十點前睡覺。
      

      身高受很多因素的影響，遺傳因素是一部分，后天的影響很大，其中營養(yǎng)是一部分原因，作息時間也是很重要的因素，每天生長激素是在凌晨分泌，晚睡會影響激素分泌
      

      十二歲處于青春期，還有一個生長高峰，人體的身高取決于家族的因素父母的身高和后天的營養(yǎng)，晚上十點左右睡眠，十一點進入深睡眠的睡眠習慣對身高發(fā)育有利。
      
      以上是對“我12歲幾點睡才能快速長高在班我算矮的了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！