怎么樣才能長高？我12歲了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮你的個(gè)頭在正常范圍內(nèi)，不要太擔(dān)心自己的身高問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意不要過度勞累，注意充足睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，適量多補(bǔ)鈣，適度鍛煉。
      

      病情分析：
      按照你的年齡考慮可以繼續(xù)長高，身高的情況與遺傳以及后天的營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的情況建議注意日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要負(fù)重運(yùn)動(dòng)，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)身體發(fā)育
      

      病情分析：
      身高的生長發(fā)育主要與個(gè)人的遺傳因素有關(guān)，近期要注意多參加戶外活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意清淡飲食為主，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，注意身體營養(yǎng)的補(bǔ)充，促進(jìn)身體的生長
      
      以上是對“怎么樣才能長高？我12歲了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！