22歲了還能長(zhǎng)高嗎？怎么樣才能長(zhǎng)高

      你好，根據(jù)你描述的情況，女22歲，還能長(zhǎng)高嗎，身高160，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，建議到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你體溫骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨胳己經(jīng)定型，基本在不能長(zhǎng)高，你22歲，骨骺線已經(jīng)閉合，基本在不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多打藍(lán)球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，特別是打藍(lán)球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，腳跟落地，促進(jìn)骨胳增長(zhǎng)對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。
      

      一般身高的發(fā)育是受父母的遺傳營(yíng)養(yǎng)狀況和生活習(xí)慣，激素水平等有關(guān)系的?，F(xiàn)在已經(jīng)22歲了，身高1米6，目前這個(gè)沒(méi)有多大的生長(zhǎng)空間了，因?yàn)橐呀?jīng)這個(gè)年齡發(fā)育成熟了，可以去拍個(gè)骨齡片子看一下。
      

      因?yàn)槟阋呀?jīng)22歲了，建議到醫(yī)院做一下下肢長(zhǎng)骨端的x線片，如果骨骺線已經(jīng)閉合，就沒(méi)有長(zhǎng)高的空間了，但是腰椎的骨骺線閉合較晚，建議保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和愉快的心情。
      
      以上是對(duì)“22歲了還能長(zhǎng)高嗎？怎么樣才能長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！22歲身體基本已經(jīng)發(fā)育成熟了，骨骺線差不多也已經(jīng)完全閉合，想要長(zhǎng)高的可能性不太大了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以去醫(yī)院拍片檢查一下，影響長(zhǎng)高的因素有很多，最主要的是遺傳因素，平時(shí)可以多做一些伸展性的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      一般22歲左右年齡骨骼已經(jīng)閉合了，一般已經(jīng)停止長(zhǎng)高了。所以現(xiàn)在即使鍛煉可能在長(zhǎng)高可能性比較小。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是可以每天跳繩、游泳、跑步鍛煉下，對(duì)身體健康有幫助，或許有可能增加1-2cm可能