仰臥起坐做不起來不管怎么用力都做不了起不來一個也不

      你好！根據(jù)你提供的資料，這種情況可能你還是沒有掌握技巧，建議你，可以讓體育老師指點一下，然后慢慢練習(xí)，增加腹部肌肉的力量，就會逐漸增加次數(shù)，會達到目的的。
      

      病情分析：
      問題分析：這個是屬于正常情況。
      仰臥起坐主要是鍛煉腹部肌肉的腹直肌的。
      起不來是因為你的腹直肌沒有力量，而且也是和自己不經(jīng)常鍛煉有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)建議：你想要做標(biāo)準的仰臥起坐，需要經(jīng)常去做的。
      每次去鍛煉的時候，盡可能往多的去做，直到在也做不起來為止。
      而且還需要讓別人幫你拉伸一下自己的柔韌性。脊椎以及大腿后側(cè)的柔韌性。