仰臥起坐做不起來(lái)。。

      指導(dǎo)意見：
      您好，腰腹力量太小，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，又或者太胖，都會(huì)影響做仰臥起坐的能力。
      如果是太胖平時(shí)可以經(jīng)常慢跑，每次跑40分鐘以上最好，一周跑4到5次左右。
      如果是腰腹力量太小，那么可以先做卷腹鍛煉，這個(gè)動(dòng)作比仰臥起坐的難度還要低。卷腹是最普遍的腹部運(yùn)動(dòng)的一種，主要鍛煉腹直肌。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況的話，得需要慢慢增加腹肌，腰肌的力量。才能做起來(lái)。
      指導(dǎo)意見：
      日常要規(guī)律的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步游泳。仰臥起坐一開始，但是做不起來(lái)的時(shí)候可以有人輔助。慢慢的腰肌腹肌的力量大了，就可以做起來(lái)。加油哦。每天要堅(jiān)持鍛煉。