睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)好不好腎虛晚上劇烈運(yùn)動(dòng)好不好腎虛練腹

      根據(jù)您的描述，作出如下回復(fù)，休息前最好不要做過(guò)于強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng),這樣會(huì)使您的心率加快,影響您入睡的速度,也會(huì)影響您睡眠的質(zhì)量。
      

      運(yùn)動(dòng)可以治愈腎虛，若腎虛要求加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，出汗排出代謝廢物，有利于機(jī)體內(nèi)環(huán)境平衡。只要運(yùn)動(dòng)不超出自己的承受能力都是可以的，練好腹肌增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根你您提供的信息晚睡覺(jué)之前并不建議劇烈活動(dòng)在劇烈活動(dòng)之后身體會(huì)處于一個(gè)興奮狀態(tài)，s對(duì)于修睡眠不好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，我給您的意見(jiàn)是如果您需要運(yùn)動(dòng)的話(huà)，可以在晚睡前一個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣的話(huà)不影響您休息
      
      以上是對(duì)“睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)好不好腎虛晚上劇烈運(yùn)動(dòng)好不好腎虛練腹”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！