睡前做劇烈運動好不好腎虛晚上劇烈運動好不好腎虛練腹

      根據(jù)您的描述，作出如下回復(fù)，休息前最好不要做過于強度大的運動,這樣會使您的心率加快,影響您入睡的速度,也會影響您睡眠的質(zhì)量。
      

      運動可以治愈腎虛，若腎虛要求加強運動，出汗排出代謝廢物，有利于機(jī)體內(nèi)環(huán)境平衡。只要運動不超出自己的承受能力都是可以的，練好腹肌增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根你您提供的信息晚睡覺之前并不建議劇烈活動在劇烈活動之后身體會處于一個興奮狀態(tài)，s對于修睡眠不好
      指導(dǎo)意見：
      你好，我給您的意見是如果您需要運動的話，可以在晚睡前一個小時左右進(jìn)行運動，這樣的話不影響您休息
      
      以上是對“睡前做劇烈運動好不好腎虛晚上劇烈運動好不好腎虛練腹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！