大夫請問劇烈運動對人體的好處是什么

      所有的運動超過負(fù)荷都是對身體有害的，適當(dāng)?shù)倪\動才能對身體起到鍛煉的作用，至于怎么樣的運動量適當(dāng)?shù)倪\動，這得根據(jù)個人的身體情況來判斷所以說沒有一個好的標(biāo)準(zhǔn)，希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      

      劇烈的運動好處是可以讓生長激素分泌，特別適于，對于生長發(fā)育期的人來說，效果是可以的，另外，如果對于成年人來說，只要身體素質(zhì)可以的話，劇烈的運動可以促進(jìn)氣血運行，也是對身體有好處的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析劇烈運動好處：提高肺活量；提高胰島素敏感度，穩(wěn)定血糖；穩(wěn)定血脂水平；降低血壓；改善血小板聚集；提高心臟功能；提高免疫力；使人體不易發(fā)炎；降低患肥胖癥幾率；減輕心理負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見：
      一般運動量要達(dá)到一定程度才能算劇烈運動一般足球、籃球、跑步、健身操、游泳30分鐘以上都屬于劇烈運動
      
      以上是對“大夫請問劇烈運動對人體的好處是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！