我是一名高中生，一米八五

      按照身高計算你的標準體重是80kg左右，目前是超重的，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂食物如油炸食品過多肉類等，多吃蔬菜，炒菜少放油不喝菜湯，糧食類食物定量進食，每天半斤左右三餐平均分配，適當運動，一般把體重控制在88kg就行，要避免過度節(jié)食，不能減重過快，一般每月減重2kg左右就行。
      

      你好！根據(jù)你說的情況比較胖了，發(fā)胖的原因一般都是由于吃進去的熱量超過了身體代謝需要的，少數(shù)情況可能與某些疾病有關(guān)?？茖W的減肥方法就是適當控制高熱量食物，和每天適當做一些體育活動，促進身體代謝，不要相信什么減肥藥。