我是一名高中生不算太胖

      目前如果想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行減肥，不建議使用節(jié)食方法會引起貧血以及營養(yǎng)不良的情況，每天堅持兩個小時的跑步運動，有助于身體健康，也有助于減肥成功。
      

      病情分析：
      您好，身高體重是標(biāo)準(zhǔn)的嗎？肌肉不結(jié)實想要減肥是嗎？
      指導(dǎo)意見：
      最好不要節(jié)食減肥，肌肉比較松弛的話可以加強(qiáng)體育鍛煉來增加肌肉的結(jié)實性，不要節(jié)食減肥，尤其是高中學(xué)習(xí)比較累，需要的營養(yǎng)比較多。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，不算太胖不用節(jié)食減肥，正常飲食就可以。
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果蔬菜，少吃肉類，通過加強(qiáng)體育鍛煉就可以的。節(jié)食減肥不利于身體健康。
      
      以上是對“我是一名高中生不算太胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不建議節(jié)食減肥，也不知道你的體重以及身高看是不是屬于超重。
      指導(dǎo)意見：
      如果像你所說的，那么建議運動減肥可以慢跑。這樣還能增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，適當(dāng)控制飲食即可。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因為想減肥導(dǎo)致的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：可以節(jié)食加上運動來減肥的，晚飯少吃甚至不吃，晚飯后散步一到兩個小時。