健康咨詢描述: 你好,醫(yī)生。我是一名高中生,我愛咬指甲的毛病,是從小的時候就開始的。有時候我強迫自己不去咬,可就是控制不了自己。因此我的指甲現(xiàn)在變得非常短而且小。請問老師,您有什么辦法嗎?
指導(dǎo)意見:
從以上情況開始分析,表現(xiàn)為難以自控的出現(xiàn)反復(fù)咬指甲行為,個人分析需要考慮可能是強迫性行為的表現(xiàn),可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診,接受定期的心理治療
你是一名高中學(xué)生,你從小就有指甲的習(xí)慣。你想自己控制自己,但就是控制不了去咬指甲。你可以使用厭惡療法來糾正自己的壞毛病。具體的做法是,你想咬指甲的時候可以拿針扎自己。或者可以想想指甲是多么的骯臟,然后感到惡心嘔吐。一旦自己有好的表現(xiàn)就自我獎勵,自我鼓勵自己。剛開始,減少咬指甲的次數(shù),慢慢的就形成習(xí)慣,不再咬指甲了。
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