就是前幾天有所鍛煉，然后昨天晚上睡覺(jué)

      您好，對(duì)于這種狀況常見于勞累受冷造成肌肉酸痛痙攣，可以自己熱敷按摩，外用紅花油或云南白藥之類消炎緩解調(diào)理用藥，注意個(gè)人衛(wèi)生，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)磕碰牽拉等影響。
      

      類似局部的一個(gè)筋膜炎的損傷，這屬于軟組織損傷的一種。
      首先要注意休息，盡量減少過(guò)度的外展和前屈的運(yùn)動(dòng)。
      局部可以熱敷，烤燈，針灸，按摩等理療。
      外用消炎止痛藥物，也可以內(nèi)服活血通絡(luò)止痛的藥物，對(duì)癥治療
      

      你好，你的資料考慮是沒(méi)有異常的，如果沒(méi)有任何的不適感可以不用特殊的處理，注意隨診觀察，如果有局部不適感建議到醫(yī)院及時(shí)就診。祝你身體健康，！
      
      以上是對(duì)“就是前幾天有所鍛煉，然后昨天晚上睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你的咨詢內(nèi)容分析，前幾天有所鍛煉，肩膀下面那肌肉疼是怎么了？這可能是運(yùn)動(dòng)后肌肉乳酸堆積，造成肌肉酸痛。一般多運(yùn)動(dòng)幾天后慢慢會(huì)緩解。但不知是否有過(guò)急性損傷？如果是損傷，則需要休息幾天。癥狀消失后再開始體育鍛煉。

      你好，考慮是肌肉的損傷，可以保守治療，保守治療主要包括理療，熱敷，或者是紅外線的照射等等。必要的時(shí)候可以口服藥物，藥物主要是非甾體類的抗炎藥包括，炎痛喜康，布洛芬等等。