入睡困難，365天中

      你好，這位女士，雖然說所有的人睡著之后都會做夢，包括兒童在內(nèi)，一般的人一晚上要做四五個夢的，有人醒來，能夠記得住，多數(shù)人起來記不住罷了。大部分時候做夢是不影響睡眠質(zhì)量的。從你描述的狀況來看的話，你還是身體和精神緊張造成的。在家庭關(guān)系上，在工作關(guān)系上，或者在朋友關(guān)系上，你的心情一直是緊張的！如果覺得自己走不出來的話，就請你尋找當?shù)氐男睦碜稍儙煟蛘咴谶@個平臺上尋找心理咨詢師，包括記住我的名字，在在線咨詢搜索，可以找到我，將給予你一對一的心理疏導，相信對你會有幫助的。
      

      你好，產(chǎn)生是夢境的情況，有兩種，一種是，因為身體上的一些問題，夢境有一種預示的作用，還有就是因精神壓力過大，積壓的東西太多，而平時沒有得到一個正確的釋放，它通過夢境得以呈現(xiàn)，因此您現(xiàn)在要，注意及時的做情緒的溝通，及時與周圍的家人朋友進行交流。
      
      以上是對“入睡困難，365天中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，這種情況是神經(jīng)衰弱引起的，可服用谷維素，安神補腦液，維生素b1等藥物治療效果較好，平時多運動，多到戶外去鍛煉身體增強身體抵抗力，調(diào)整規(guī)律的作息時間，早睡早起養(yǎng)成良好的睡眠習慣，避免精神緊張，要放松心情，清淡飲食，忌刺激性食物。
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有嚴重的睡眠障礙，建議你最好還是按醫(yī)囑服藥的同時一定要做一段時間的定期的心理咨詢，你會獲得改善的。