我最近老是睡不著，早醒

      睡不著覺(jué)可能與您總是胡思亂想有關(guān)系，所以心態(tài)調(diào)整是可以幫助改善你目前癥狀的，不要總?cè)ズ紒y想，多想點(diǎn)開(kāi)心的事情，現(xiàn)在要注意調(diào)整好自己的生活習(xí)慣。再睡前可以喝一杯熱牛奶，多想點(diǎn)兒開(kāi)心的事情，要對(duì)生活有信心。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是需要考慮有精神衰弱的情況，可以使用谷維素、安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理治療。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。多出去陪朋友聊天，外出旅游散心。
      

      你好，從你的描述上去分析很有可能是，患上了抑郁癥，所以建議你還是到醫(yī)院精神科做一個(gè)系統(tǒng)的檢查，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“我最近老是睡不著，早醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您提供咨詢，你可能有抑郁的傾向，就是那種所傷，建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上是作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。您可以服用一段安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下睡眠。
      

      您好！這位朋友，非常歡迎你的來(lái)訪！根據(jù)你的描述情況來(lái)看，是有壓力很大才影響睡眠的！建議看看心理咨詢，求助心理支持！希望能幫到你！
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，導(dǎo)致你當(dāng)前的身體狀況應(yīng)該與睡眠質(zhì)量有關(guān)。通常情況下，造成失眠的原因是受你的心理因素影響的，建議你平時(shí)應(yīng)放松情緒狀態(tài)，自覺(jué)減輕心理壓力，多參加戶外活動(dòng)，作息規(guī)律，會(huì)逐漸改善的。
      

      建議你自己找一下這種情況產(chǎn)生的原因，也就是說(shuō)從何時(shí)開(kāi)始出現(xiàn)這樣的狀態(tài)，是否由于什么事情所導(dǎo)致的，找到問(wèn)題的根源，解開(kāi)心結(jié)。平時(shí)盡量保持情緒的穩(wěn)定，不要給自己太大的精神壓力。遇事多想其積極的一面，多與人溝通交流，不要自我壓抑。如果難以自己調(diào)節(jié)的話，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“我最近老是睡不著，早醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，像你這個(gè)年齡也是一種很正常的現(xiàn)象。也可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，或者是對(duì)未來(lái)比較迷茫，容易產(chǎn)生這種情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以說(shuō)，像你現(xiàn)在的這種情況來(lái)說(shuō)，一定要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。把精力主要用在學(xué)習(xí)上或者是制定一個(gè)目標(biāo)，照著自己的目標(biāo)努力。這樣應(yīng)該會(huì)好一些。