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晚上睡不著，晚上醒的早。老是做夢

女 | 21歲 2019-08-13 09:14:23 1人回復 來自信陽市

健康咨詢描述： 晚上老是睡不著，早上醒的還要，中間可能還會斷斷續(xù)續(xù)的醒來一兩次。只要一睡著就會做夢，不做夢的次數(shù)都很少。中午可困想午睡補個覺，但是就是睡不著，睡覺的時候也沒有玩手機

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:17:18 我要投訴

      目前你的表現(xiàn)考慮是失眠癥，存在入睡困難，睡眠質(zhì)量不好，早醒，多夢等表現(xiàn)！導致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力較大，加之身體缺乏鍛煉！建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情！多做戶外活動，增強體育鍛煉！

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