晚上睡不著，早上醒的早

      根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，考慮是神經(jīng)衰弱，精神壓力過(guò)大，有關(guān)系的失眠，睡眠障礙表現(xiàn)情況，到醫(yī)院檢查確診以后，是否考慮通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)等，要我進(jìn)行規(guī)范性調(diào)理和治療，促進(jìn)身體的健康狀態(tài)。
      

      睡眠時(shí)間過(guò)晚、精神壓力大、焦慮不安、抑郁等情緒會(huì)直接影響睡眠。建議你放松心情，增加室外活動(dòng)，白天遠(yuǎn)離床鋪。短期可以借助安神補(bǔ)腦液口服，調(diào)節(jié)睡眠。睡前1支即可。服藥期間不要喝酒。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，早上醒的早”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的這種情況，考慮是學(xué)習(xí)生活壓力大導(dǎo)致的神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂，您可用谷維素，不好轉(zhuǎn)，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常要多喝溫?zé)崴?，保暖，不著涼，預(yù)防感冒，避免精神緊張，保持心情放松，避免勞累作息規(guī)律，進(jìn)食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，注意休息和睡眠。