有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 最近睡也睡不著，醒也醒得早
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-10-06 08:29:06 我要投訴
你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，自己睡眠不好可能是心里壓力和精神壓力太大，平時需要放松心情，多戶外呼吸新鮮空氣，避免過度疲勞，首先需要明確導致失眠的病因，針對性進行治療，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進血液循環(huán)，睡覺前不要吃辛辣興奮性食物，可以喝一杯熱牛奶促進睡眠，必要時在醫(yī)生指導下服用朱砂安神丸，安眠藥進行治療。
2018-10-06 08:12:19 我要投訴
你說最近睡也睡不著，醒來也醒來的早，起來就像沒睡一樣，這樣的狀態(tài)是從什么時候開始的？到現(xiàn)在大概有多長時間了？對你的影響有哪些？比如說對你的生活學習，人際關系等等。
2018-10-06 08:57
ask87096433l7
追問
高中的時候有過，就是睡眠淺
2018-10-06 12:43醫(yī)生回答：
是什么讓你想到問這樣的一個問題？這個問題對你的影響是什么？
2018-10-06 13:33
ask87096433l7
追問
睡不好，睡得不安逸，起來點都沒精神，像熬通宵一樣
2018-10-06 18:41醫(yī)生回答：
老師看了你的年齡，感覺你在上大學，建議你到大學的心理健康中心做心理咨詢，也許對你有幫助。
2018-10-06 19:13
ask87096433l7
追問
這是心里問題？還可能是神經(jīng)之類的嘛
2018-10-06 20:13醫(yī)生回答：
也有可能。有條件的話，做個神經(jīng)類的檢查也是可以的。
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