怎么也睡不著。還醒得早。

女 | 18歲 2022-01-27 07:42:58 2人回復(fù) 來(lái)自石家莊市

健康咨詢描述：晚上睡覺(jué)前感覺(jué)身體很亢奮,躺下怎么也睡不著,然后喝了兩個(gè)褪黑素,也不管用,好不容易迷糊著睡著了一小會(huì)兒,然后不到一個(gè)小時(shí)就醒了,之后更睡不著,折騰了一晚上好不容易睡著了,早晨天不亮就又經(jīng)來(lái)了就昨天晚上,莫名其妙的睡不著,其他時(shí)候好像都沒(méi)有。

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-27 10:58:34 我要投訴

如果你說(shuō)的這種情況只是偶然的出現(xiàn)的話，你不要太擔(dān)心，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)仰視氯過(guò)多，而且應(yīng)該多做些戶外活動(dòng)，一定要注意飲食調(diào)整，不要吃過(guò)于興奮性的食物，睡前不要喝興奮性的飲料。如果這種狀態(tài)反復(fù)的出現(xiàn)，已經(jīng)影響了你的工作生活學(xué)習(xí)，那就需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要進(jìn)行對(duì)癥治療。