睡眠不好，很難入睡，每天都感覺沒精神

      你好，你可以晚飯后服用一片苯海拉明（25mg），與維生素B6（20mg）合用效果更好，如果上床后30分鐘還不能入睡，可以再服用一片苯海拉明。苯海拉明是非處方藥物，可以在藥店購買到，如果連續(xù)用藥超過一周無明顯改善，必須到?？崎_具輔助睡眠的處方藥物。
      

      你好，很高興為你提供咨詢。你這種狀況是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，更利于身心健康。建議您服用一段安神補腦液來調(diào)理一下睡眠。