比較胖不運(yùn)動(dòng)整天坐在家里但是我之前不胖馬上要開學(xué)了

      建議您制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥的計(jì)劃，每天可以跑跑步，打打球。合理控制飲食，不要吃含脂肪過高的食物。不要喝碳酸飲料。多吃蔬菜水果。
      

      你好，根據(jù)你的癥狀，我認(rèn)為你胖起來的原因是平時(shí)吃的比較多，并且不運(yùn)動(dòng)。如果想瘦的話，建議不要選擇節(jié)食減肥?？梢詧?bào)一個(gè)健身房在健身教練的指導(dǎo)下瘦身，也可以自己制定一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。減肥不要急于求成，通過節(jié)食和吃藥的減肥會(huì)反彈并且影響健康。
      

      你好，想要迅速瘦下來的方法就是少吃多運(yùn)動(dòng)。每天早晚吃八分飽，晚飯盡量不吃主食，只吃蔬菜水果，每天堅(jiān)持最少一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“比較胖不運(yùn)動(dòng)整天坐在家里但是我之前不胖馬上要開學(xué)了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，是最近幾年才胖的嗎？減肥需要少吃多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多參加戶外運(yùn)動(dòng)，少吃零食，甜食和面食。早飯一定吃好，晚飯可以不吃，多吃新鮮蔬菜水果。飯后適當(dāng)活動(dòng)，不能吃完飯就坐著或躺著。