生物鐘顛倒晚上睡不著失眠白天才睡覺(jué)晚上4點(diǎn)多入睡白
女 | 14歲 2018-08-13 05:07:30
1人回復(fù)
來(lái)自咸陽(yáng)市
健康咨詢描述： 生物鐘顛倒晚上睡不著失眠白天才睡覺(jué)晚上4點(diǎn)多入睡白天下午3點(diǎn)多才醒我想知道如何才能調(diào)整睡眠時(shí)間
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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