這幾天睡眠，很難入睡
男 | 29歲 2018-08-12 01:30:48
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢描述： 這幾天睡眠，很難入睡，該怎么辦才好，以前不是這樣的，多么想有個(gè)很好的睡眠，可是現(xiàn)在卻是這樣
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王貽娜 二級(jí)心理咨詢師
擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥
幫助網(wǎng)友：3662
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2018-08-12 01:41:08
你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來(lái)，保持深呼吸，想象著你睡不著的感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
熱點(diǎn)百科最新資訊
- 長(zhǎng)沙較好的泌尿外科 長(zhǎng)沙男科醫(yī)院專治
- 臨沂白癜風(fēng)醫(yī)院專家介紹關(guān)于白癜風(fēng)的形
- 珠海癲癇病醫(yī)院 癲癇患者的注意事項(xiàng)
- 合肥治療白癜風(fēng)醫(yī)院在哪 合肥白癜風(fēng)醫(yī)
- 中山干細(xì)胞治療收費(fèi)政策是什么
- 武漢治療白癜風(fēng)中醫(yī)醫(yī)院 武漢哪里有治
- 白癜風(fēng)醫(yī)院廣州哪家好 白癜風(fēng)怎樣才能
- 白癜風(fēng)初期圖 專家講述如何預(yù)防白癜風(fēng)
- 南寧口碑好的白癜風(fēng)醫(yī)院排名單怎樣預(yù)防
- 保定治療白癜風(fēng)醫(yī)院排名前三 白癜風(fēng)3
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
