怎么能快速有效的減肥呢尤其是瘦下巴大腿肚子怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食
      指導(dǎo)意見：建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.
      

      減肥不是心急的事，目前沒什么十分快速的減肥方法，還是以控制飲食、多鍛煉為主，而且要常期堅持，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣！單純瘦下巴和大腿肚子可以嘗試練瑜伽，或中醫(yī)針灸按摩等方法！
      

      你好，減肥治療是一個長期堅持的過程，需要堅持不懈持之以恒，沒有什么捷徑，最主要的是辦法是管住嘴邁開腿，加強運動，控制不要進食高熱量食物，不要喝碳酸飲料。建議瑜伽，游泳等運動，可以試試中醫(yī)針灸減肥治療。
      
      以上是對“怎么能快速有效的減肥呢尤其是瘦下巴大腿肚子怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！