比較胖，怎么能快速減肥呢，

      你好，很高興為你服務(wù)，這樣飲食單一不建議這樣，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！艾米粒純中藥敷料外包，對機(jī)體無副作用。

      病情分析：
      親，看你所述，想減肥。又不想運(yùn)動(dòng)。但最好的減肥方法是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個(gè)考驗(yàn)毅力的過程。不要相信那些減肥藥。是藥三分毒，它對身體都有危害。最好的減肥方法是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。節(jié)食不是不吃，而是少吃主食畫甜食，多吃新鮮的蔬菜水果。選擇一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持下去，就會(huì)收到效果。

      病情分析：
      制定計(jì)劃。如果你以前飲食不規(guī)律，飽一頓饑一頓。那么你從現(xiàn)在開始就得糾正這些不良的生活方式。你應(yīng)當(dāng)“量出為入”，適當(dāng)控制飲食，只吃八分飽，使你攝人的能量要低于你消耗的能量。對待運(yùn)動(dòng)也應(yīng)這樣，運(yùn)動(dòng)的天數(shù)，什么時(shí)間做，做什么項(xiàng)目，都應(yīng)記錄下來，作個(gè)減肥前后對照，以利于養(yǎng)成一種健康的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      防止肥胖的第一號(hào)措施是體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)能明顯地消耗掉體內(nèi)的熱量。比如，輕快的步行，每小時(shí)就要消耗200千卡熱量，體育鍛煉也會(huì)加速新陳代謝。所以你應(yīng)該每天抽出時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
      以上是對“比較胖，怎么能快速減肥呢，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，你的體重已經(jīng)超標(biāo)了，你要好好的進(jìn)行減肥了。
      指導(dǎo)意見：
      美女，你想減肥，就要堅(jiān)持身體鍛煉，堅(jiān)持節(jié)食，不要吃油炸食品，多吃素菜，要有足夠的信心，必要時(shí)配合點(diǎn)減肥茶。