晚上很早就睡了，整晚整晚的做夢

      你好！最近是不是工作學(xué)習(xí)或者生活上壓力比較大，晚上多夢，睡眠不穩(wěn)定，所以白天犯困，也可能是天氣比較炎熱，也容易讓人精神恍惚。
      

      整夜做夢說明睡眠質(zhì)量太差，根本沒有辦法深睡眠，這種考慮是否跟你壓力有一定的關(guān)系。注意調(diào)整心態(tài)，睡前集中注意力閉眼多做深呼吸。
      

      你好很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀，考慮是睡眠質(zhì)量差，神經(jīng)衰弱，建議平時合理飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，注意保暖，可以吃谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，睡覺前不要吃興奮性食物，可以散散步聽聽歌放松心情。
      
      以上是對“晚上很早就睡了，整晚整晚的做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      日有所思夜有所夢。做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經(jīng)歷有關(guān)，頻繁多夢影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，有兩種原因，第一種可能你的身體出現(xiàn)了問題，比如有感冒的癥狀，第二種可能你最近受過什么刺激？或者是生活比較空虛，沒有壓力也就沒有動力，建議你要做自己感興趣的事，讓自己的生活充實起來
      

      你好，做夢是正常的生理現(xiàn)象，每個人睡著都會做夢。根據(jù)統(tǒng)計，每個人一晚平均做夢一個半到兩個小時。而多夢會造成睡眠質(zhì)量差，休息不足造成白天犯困，乏力的感覺。
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響會導(dǎo)致多夢。
      

      你好，你所說的這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱是由于長時間用腦過度，或者是思慮過多造成的。建議你首先作息規(guī)律，其次鍛煉身體，而且要長時間每天堅持鍛煉一個小時以上。堅持鍛煉身體，會讓你體質(zhì)得到加強(qiáng)的同時放松身心。神經(jīng)衰弱也會在不知不覺當(dāng)中慢慢療愈。
      
      以上是對“晚上很早就睡了，整晚整晚的做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      據(jù)你描述的這種情況，你目前是一種非常典型的睡眠障礙，睡眠障礙，已經(jīng)是危害我們?nèi)祟惤】档牡谌患膊。瑑H次于惡性腫瘤和腦血管意外，建議你到當(dāng)?shù)氐娜壖椎裙⑨t(yī)院睡眠障礙門診進(jìn)一步就診，也可以考慮酸棗仁代茶飲。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！其實我們每個人每天都會做4-5個夢，這是正常的，是在睡眠過程中，大腦由興奮活躍狀態(tài)進(jìn)入抑制安靜狀態(tài)的階段中出現(xiàn)的奇幻的現(xiàn)象，只是有的人能清晰回憶起來夢的內(nèi)容，有的人不能清晰回憶罷了。但如果長期一整夜都做夢，考慮神經(jīng)衰弱、心理壓力過大、精神緊張焦慮、情緒不穩(wěn)定等心理因素。
      

      這位朋友你好。做夢本身不是問題，夢是潛意識的內(nèi)心。但是如果因為做夢而導(dǎo)致白天大腦不清醒，昏昏沉沉。影響到生活質(zhì)量和工作效率的話，那就需要求助精神分析師。跟自己一起來工作忙。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的晚上很早就睡了，整晚做夢的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為回顧性失眠所致。這是一種自我感覺睡眠時間與實際睡眠時間之差所產(chǎn)生的非器質(zhì)性睡眠障礙。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生回顧性失眠的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，導(dǎo)致多夢的原因很多，如心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等，讓中醫(yī)把脈看看，按照你的脈象開方子，吃中藥調(diào)理治療是最好的方法
      

      指導(dǎo)意見：
      患者為青年女性，建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。做夢本身屬于正常現(xiàn)象，如果連續(xù)或者頻繁做夢，可以適當(dāng)降低思維的活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息
      

      你最近經(jīng)常睡覺多夢，白天精神狀態(tài)不好，犯困身體乏力，感覺精神恍惚?？赡芎烷L時間學(xué)習(xí)工作壓力大，精神緊張有關(guān)。也有可能是身體出了一些問題。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查治療?？赡苄枰孕┧幬镎{(diào)整。
      

      你好，根據(jù)你的表述，建議你，平時一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力，調(diào)整好作息時間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，注意學(xué)會放松自己，緩解生活中各方面的壓力，注意飲食營養(yǎng)均衡，養(yǎng)腎補(bǔ)腎，必要時可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診
      

      晚上多夢會降低睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致休息不好而對白天的精力和體力產(chǎn)生負(fù)面影響。建議平時不要有太大的精神壓力，保持心態(tài)平和。進(jìn)行適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞，注意健康飲食。睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過喝熱牛奶、洗熱水澡來改善睡眠質(zhì)量。
      

      你好，像上述情況是因為多夢而引起的一種睡眠障礙。平時建議要有規(guī)律的作息，白天適宜的鍛煉身體，晚上睡前可喝杯溫牛奶，有助于幫助入眠，禁喝濃茶和咖啡，睡前少喝水，也可以服用藥物來調(diào)節(jié)睡眠，一般服扎來普隆分散片或右佐匹克隆片口服治療。
      

      你好，看了你的留言，了解到你現(xiàn)在的精神狀況和睡眠情況，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該是一直睡眠但是沒進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，也就是說腦部得不到正常的休息，一直處于淺睡眠狀態(tài)，建議你找專業(yè)大夫咨詢！遵從醫(yī)囑服用點助眠的藥物
      

      你好，很高興為你解答，上面描述的是晚上睡得早，整晚的做夢，白天效率不高，建議你養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，按時睡眠，按時起床，起床后積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，釋放負(fù)面情緒，減少壓力，整個人也就精神了。