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夏季改善經常失眠有哪些技巧

女 | 49歲 2018-08-08 16:03:09 1人回復來自廣州市

健康咨詢描述：夏季改善經常失眠有哪些技巧？夏季改善經常失眠有哪些技巧

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2022-11-02 23:24:20 我要投訴

如果夏季的時候經常失眠這種情況，建議白天的時候要早起，然后要增加體育鍛煉，增加活動，晚上睡前可以喝牛奶要放松心情調整好心態(tài)不要鉆牛角尖兒，可以服用百樂眠膠囊配合安神補腦液治療，如果不見好轉也可以服用右佐匹克隆幫助睡眠。

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