睡眠質(zhì)量不好，半夜三更左右老醒
健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量不好，半夜三更左右老醒，醒了還可以再睡，多夢(mèng)，睡眠淺，什么原因和癥狀？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，一般來(lái)說(shuō)，引起失眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對(duì)性的進(jìn)行處理，同時(shí)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽(tīng)聽(tīng)促進(jìn)睡眠的音樂(lè)可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述，感覺(jué)您有睡眠障礙。一般是緊張焦慮壓力過(guò)大引起的。睡眠不好對(duì)身體傷害很大，會(huì)頭疼，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中。
會(huì)不會(huì)是焦慮癥
您好！您提供信息不多不好診斷。焦慮癥一般緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。
近兩年有過(guò)兩次，突然感覺(jué)心臟不舒服，呼吸急促，身體無(wú)力，坐立不安，害怕，感覺(jué)自己要不行了的感覺(jué)，跑過(guò)兩次醫(yī)院心內(nèi)科說(shuō)沒(méi)事，現(xiàn)在晚上就是多夢(mèng)，半夜醒來(lái)感覺(jué)莫名的害怕
嗯，兩次有焦慮癥的癥狀不要緊，不是一直持續(xù)就好。您要重視做心理調(diào)整，失眠久了容易是焦慮癥抑郁癥。
但是，軀體有點(diǎn)不適，比如，頸椎壓迫感，腰疼，后背串疼，手指腳趾關(guān)節(jié)有時(shí)木亂，腸胃不適，身上無(wú)力，晚上多夢(mèng)易醒，這些癥狀有時(shí)有時(shí)重有時(shí)輕，需要就醫(yī)嗎老師？
您好！有這些軀體癥狀??！那建議您還是盡早就醫(yī)的好，否則影響生活質(zhì)量和幸福感。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，根據(jù)描述，調(diào)整自己的心態(tài)，小事不計(jì)較，不帶著問(wèn)題睡覺(jué)，每天六小時(shí)以上睡眠即可，白天午睡不超過(guò)半小時(shí)，晚上睡覺(jué)前出去走走，聽(tīng)聽(tīng)放松音樂(lè)，有睡意再上床休息。
以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，半夜三更左右老醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
清熱解毒，平肝潛陽(yáng)。本品用于眩暈耳鳴，頭痛頭脹，...[說(shuō)明書(shū)]
-
清熱平肝，降逆止痛.本品用于肝熱上升引起:頭痛腦...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
