跑步跑不動(dòng)，每天晚上走路七八公里是否有減肥效果

      你好！如果走路想達(dá)到減肥的作用，快走的效果最好，如果散步的速度，效果不明顯。建議你快走，每天7.8公里，配以飲食調(diào)理，減肥會(huì)效果明顯。甘油三酯和尿酸不同，如果體重下降，二者的值都會(huì)下降，如果體重不反彈，是不會(huì)反復(fù)的。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，不知道你的身高和體重是多少，身體狀況怎么樣，減肥貴在長(zhǎng)期堅(jiān)持，不要過度鍛煉，任何事情都是要適度，避免受傷，你可以采取有氧運(yùn)動(dòng)和柔韌性運(yùn)動(dòng)相結(jié)合飲食方面也要注意少油膩食物，均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃的過于精細(xì)，可以吃全麥類全谷類食物、優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃蔬菜水果，定期復(fù)查肝功。
      

      病情分析：
      你好，晚飯后能夠運(yùn)動(dòng)也是很好的一種習(xí)慣，會(huì)對(duì)減肥起到一定的效果
      指導(dǎo)意見：
      甘油三酯是可以反復(fù)的，平時(shí)應(yīng)該一直注意飲食，要是攝入高脂的食物，運(yùn)動(dòng)也會(huì)減少血脂的含量
      
      以上是對(duì)“跑步跑不動(dòng)，每天晚上走路七八公里是否有減肥效果”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！