怎么現(xiàn)在卻經(jīng)常失眠呢

      病情分析：失眠原因很多，包括心理，生理，環(huán)境因素，精神疾病，軀體疾病及藥物引起的，你這個(gè)年齡失眠考慮可能是更年期引起的，可以吃谷維素和坤寶丸，養(yǎng)血清腦顆粒改善睡眠，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉精神放松，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用，也可以去正規(guī)醫(yī)院配合針灸按摩理療治療。若癥狀不緩解建議去醫(yī)院就診。
      

      你好，一般來說，經(jīng)常性的失眠是由于有一些焦慮情緒造成的，建議你學(xué)習(xí)一些心理放松的方法，比如呼吸放松肌肉放松和想象放松，也可以找心理咨詢師咨詢來處理自己的情緒問題。
      

      你好，造成睡眠障礙的因素很多，主要包括環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。
      建議參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)緩解精神壓力，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到身心愉悅。平時(shí)保持積極樂觀的良好心態(tài)，善于排解不良情緒。睡前精神放松，不要想不開心的事情。
      
      以上是對(duì)“怎么現(xiàn)在卻經(jīng)常失眠呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      最近是不是遇到什么樣的事情？讓你失眠。或者是遇到什么壓力。讓你失眠的。身體本身的疾病也會(huì)導(dǎo)致失眠。找出失眠的原因然后對(duì)癥治療。
      

      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下回答：失眠的原因有很多的，比如，精神壓力過大，心情比較煩悶，或者是神經(jīng)衰弱，都會(huì)引起失眠的情況的，建議您最好是調(diào)節(jié)好自己的心情，不要給自己過大的壓力，同時(shí)口服，安神補(bǔ)腦液，或者是谷維素和維生素b1或者是刺五加進(jìn)行治療緩解。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，檢查失眠可能是神經(jīng)衰弱，你現(xiàn)在這個(gè)年齡可能是更年期導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，建議吃谷維素，更年康膠囊，安神補(bǔ)腦進(jìn)行調(diào)理
      

      你今年已經(jīng)四十九歲，隨著年齡的增長(zhǎng)，月經(jīng)也逐漸紊亂，減少有一個(gè)絕經(jīng)的過程，這時(shí)候伴隨著一些生理的變化，會(huì)出現(xiàn)這種失眠，多夢(mèng)的現(xiàn)象，也有可能是家庭的事物，干擾著你這時(shí)候上有老下有小，都是有許多社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的壓力存在也是會(huì)干擾你的情緒，變化
      
      以上是對(duì)“怎么現(xiàn)在卻經(jīng)常失眠呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，長(zhǎng)期失眠的話會(huì)引發(fā)心情抑郁、焦慮等問題，慢慢會(huì)出現(xiàn)頭暈不舒服、精力下降等。睡前不要想太多事，大腦一直不得休息的話，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，放松自己，也可以選擇中藥類的體魄金中藥助眠枕來調(diào)理，中藥類的枕頭都是改善失眠問題的
      

      你好，失眠是植物神經(jīng)功能紊亂的造成的，當(dāng)?shù)揭欢挲g段以后，由于激素的紊亂，或者是由于壓力過大，身體消耗太大了，神經(jīng)系統(tǒng)損傷了?？梢哉{(diào)節(jié)的。
      

      你好朋友，很高興為您解答。分析你的情況，女，49歲，經(jīng)常失眠，這種情況考慮女性更年期綜合征，建議從飲食開始調(diào)養(yǎng)，多補(bǔ)充動(dòng)物蛋白質(zhì)如牛奶雞蛋，牛肉等，不要吃刺激性食物，另外需要學(xué)會(huì)自我釋放壓力，多運(yùn)動(dòng)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所提出的疑問和你所提供的49歲女的信息，我認(rèn)為，可以初步考慮為更年期綜合征所致。這是一種因性激素分泌量的減少，而出現(xiàn)的以植物神經(jīng)功能紊亂為主的癥候群。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是先到醫(yī)院婦科作進(jìn)一步檢查診斷，如果確診為更年期綜合征的話，那么，你就需要配合醫(yī)生的相關(guān)醫(yī)學(xué)治療意見，然后，再幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，對(duì)自己進(jìn)入更年期，并出現(xiàn)經(jīng)常失眠的癥狀，要能給予充分的理解和接納，消除過分的擔(dān)心和關(guān)注，并保持良好的心態(tài)，這樣，才能更有利于你能更健康地度過你的更年期生理階段，讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      

      您好！很榮幸為您解答，失眠可能是更年期綜合征造成的，也可能是您目前遇到了煩惱的事緊張焦慮造成的。建議您勞逸結(jié)合，睡前喝牛奶熱水泡泡腳。
      

      病情分析：
      你好，你女性，49歲，正是“《素問》七七，任脈虛，太中脈衰少，天癸竭，地道不通，”也就是更年期，月經(jīng)已不正常，內(nèi)分泌失調(diào)，身體與心理不能適應(yīng)，如心年輕，但身體狀態(tài)不佳。處于心有余，而力不足。再就是，上有老，下有小，工作壓力等，就會(huì)出現(xiàn)失眠、緊張、坐臥不安，抑郁、過分擔(dān)心等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議，1.認(rèn)清自己身體已經(jīng)逐漸走向衰老的現(xiàn)實(shí)。2.調(diào)整生活狀態(tài)，如鍛煉身體，適當(dāng)干體力活，培養(yǎng)愛好，唱歌，跳舞，旅游等放松心情，分散注意力;多出門，多交流，少獨(dú)處;改變不良生活習(xí)慣，不熬夜，睡前熱牛奶1杯，睡前熱水澡或熱水泡足等。3.中醫(yī)治療。4.心理藥物治療。