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醫(yī)生請問比賽跑步前喝什么可以跑的沒這么累

女 | 14歲 2018-08-02 07:38:54 1人回復(fù) 來自贛州市

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，請問比賽跑步前喝什么可以跑的沒這么累？而且不會發(fā)胖？

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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 拇外翻、垂?fàn)钪?、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:09:41 我要投訴

      你好，比賽跑步前首先要補(bǔ)充水電解質(zhì)，而且也要補(bǔ)充鈣質(zhì)，這樣出汗減少，避免虛脫，還有就是補(bǔ)充點能量，可以喝點果汁，喝點葡萄糖水

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