初中生練腹肌會影響身高嗎

      不會影響長高的，考慮人體腹部一般有8塊腹直肌的情況，此類肌肉纖維可以通過鍛煉而肌纖維增粗的情況，此處肌肉一般可以通過仰臥起坐及俯臥撐等體育項目來加強練習，一般幾個月應該就可以看到效果，可以適當選擇應用，一般早期只是有輕度腹部肌肉疼痛的癥狀，隨著逐漸鍛煉會慢慢減輕及沒有其他不適的情況，仰臥起坐是練習腹肌最好的方法，自己正在發(fā)育，不要運動過度，平時要堅持鍛煉，最好堅持做有氧運動，在飲食方面也要注意，每頓飯吃到7-8成為好，建議晚飯不要吃主食，平時要多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪的食物，減肥是一個持久過程，堅持下去一定會有效果的。
      

      你好，很高興能為你寫的問題，你描述的這種情況是沒有科學依據(jù)和道理的，身高的增長發(fā)育與遺傳，營養(yǎng)，運動等因素有關，適當喝牛奶，多做彈跳類運動，如跳繩運動，有助于身高生長發(fā)育。
      

      你好，多運動是有利于生長激素的分泌，是有利于長個兒的。所以多運動鍛煉腹肌，對于身高的增長是有好處的。晚九點之前睡眠有利于長個。
      
      以上是對“初中生練腹肌會影響身高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，這個年齡段練腹肌是不會影響身高的。
      指導意見：
      你好，建議如果不是超負荷的，一般不會影響身高的，健身期間要注意飲食不要吃過油膩的東西，要多補充蛋白質，如牛肉
      ，雞蛋，牛奶等，平時的生活要規(guī)律。