總是胡思亂想想以前的讓人生氣的事一生氣就手發(fā)抖沒法

      人是沒有辦法控制自己的思維的。在人生的經(jīng)歷當中，會有很多的事情，住在我們的心中。他會像泉水一樣，不停的冒出來。來打擾我們的生活，如果我們跟著她走，就被他帶進去了。最好的辦法，就是。觀察他自然的來，然后看著他自然的去，你就不會受他干擾了。

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的種種表現(xiàn)一方面考慮可能存在強迫性思維強迫癥的傾向，同時也不排除有抑郁的可能。建議您放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，盡量不要把注意力放在不良事件上，可以通過做深呼吸、聽舒緩的音樂以及運動鍛煉等轉(zhuǎn)移注意力，盡可能關注自己的優(yōu)勢和好的方面，并使自己保持健康良好的身心狀態(tài)。