光做瑜伽運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎
健康咨詢描述： 光做瑜伽運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎，還是要再加上力量訓(xùn)練。合理飲食
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好根據(jù)你的描述瑜伽也可以減肥但是需要長期堅(jiān)持的
指導(dǎo)意見：
再加上合理的飲食飯量控制就可以改善的平時(shí)飲食清淡為主多吃水果蔬菜少吃辛辣食物
那每天進(jìn)行keep運(yùn)動(dòng)加上瑜伽可以嗎，有氧運(yùn)動(dòng)的話人比較胖跑步吃力，瑜伽可以代替有氧運(yùn)動(dòng)嗎
瑜伽可以減肥瑜伽減肥慢一些你可以再加上飯量控制的
晚上幾點(diǎn)睡覺有利于減肥
10點(diǎn)以前不熬夜
我經(jīng)常熬夜，11點(diǎn)多睡覺，導(dǎo)致姨媽閉經(jīng)89個(gè)月了，人也很胖
不熬夜生活規(guī)律再上醫(yī)院檢查婦科對(duì)癥治療
在吃黃體酮補(bǔ)佳樂2個(gè)月了，中途還吃了很多中藥調(diào)理，還是沒效果，檢查畸胎瘤，但是不大，醫(yī)生不建議手術(shù)
嗯準(zhǔn)醫(yī)囑治療
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光做瑜伽起不到理想的減肥效果，同時(shí)應(yīng)該配合飲食控制，不要吃油炸的食物，不要喝飲料。多吃蔬菜，同時(shí)應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，這樣的體重應(yīng)該逐漸降到正常范圍。
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你好，做瑜伽運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)減肥，但是也是需要控制飲食的，這個(gè)建議你最好還是要注意的，飲食營養(yǎng)均衡，不要吃高能量事物，不要久坐。
以上是對(duì)“光做瑜伽運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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