產(chǎn)后做瑜伽可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-29 12:40:12
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健康咨詢(xún)描述： 產(chǎn)后做瑜伽可以減肥嗎
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-29 14:09:38
練瑜伽是可起到減肥效果的，但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，瑜伽是一項(xiàng)比較靜心的運(yùn)動(dòng)，在一定程度上也能起到瘦身塑形的效果，而且還能夠增強(qiáng)自身的氣質(zhì)，所以在平時(shí)可堅(jiān)持使用。在練瑜伽的同時(shí)也要堅(jiān)持做鍛煉，這樣能夠很好的控制體重，可選擇慢跑，打羽毛球，乒乓球，爬山，快走等的方法來(lái)健身。
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