2天前做了200個深蹲

      考慮運動性疲勞，是一種生理現象，產生疲勞的主要原因是供氧運輸系統(tǒng)工作效率的限制，致使肌肉供氧不足。另外，乳酸的堆積、pH值下降也是引起疲勞的關鍵因素。是體育鍛煉過程中的正常反應，隨著體育鍛煉時間的延長，疲勞癥狀會自然消失。運動性疲勞出現后，如果采用一些恢復手段，則可加速身體機能的恢復，盡快消除疲勞，提高鍛煉效果。
      

      根據您的情況描述，應該是運動量過大引起的腿疼痛。要注意休息，適當的活動，建議可外用舒筋活絡的藥物，如消腫止痛酊涂抹來緩解癥狀
      

      你好：根據你的描述建議最好去醫(yī)院就診排除肌肉或韌帶拉傷的可能，待明確診斷及時治療。注意抬高患肢，減少走動；同時配合熱敷促進腫脹消退，也可服用一些治療跌打損傷藥物。
      
      以上是對“2天前做了200個深蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這個運動過度導致肌肉等韌帶勞累的，
      一般情況下建議及時休息，注意不要負重活動太多。使用云南白藥氣霧劑、同時配合進行局部肌肉軟組織的熱敷、按摩，以促進損傷軟組織的恢復，減輕疼痛。
      

      結合你目前的描述，考慮肌肉乳酸堆積引起疼痛，建議避免劇烈活動，適當按摩處理，適當口服非甾體抗炎藥如西樂葆等以及外用膏藥或者扶他林緩解疼痛，門診隨診，如果癥狀緩解不明顯，建議進一步就診明確及治療。