每天睡眠都很充足但是每天還是很困沒精神這是什么

女 | 18歲 2018-07-25 07:23:01 3人回復來自西寧市

健康咨詢描述：每天睡眠都很充足但是每天還是很困沒精神這是什么原因？

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2018-07-25 10:16:14 我要投訴

等你遇到這樣的情況，你會感覺到非常的困擾，首先從你的描述當中，可以知道你的睡眠是非常充足的，但是你會，經常感到困說明你的體質比較弱，建議你多參加體育鍛煉，合理膳食

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2018-07-25 10:16:45 我要投訴

您好，睡眠時間是不能等同于睡眠質量的，在《十萬個為什么》上都有記載只要人的深度睡眠時間每天能夠達到2個小時以上就可以保證人的精力充沛，其余的睡眠時間其實人的大腦并沒有完全休息，比如在做夢，所以只要睡眠質量提高的話，睡的時間少也一樣會精力充沛。

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2018-07-25 10:16:54 我要投訴

      你好，根據您的描述，這種情況有可能是由于平時缺乏運動，氣血不足等原因造成的，這種情況可以服用一些黃芪精口服液試一試，平時注意鍛煉自己的身體。

      以上是對“每天睡眠都很充足但是每天還是很困沒精神這是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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