失眠及其健康危害?失眠及其健康危害

      你好，偶爾失眠一次的話一般無(wú)大礙，但是如果長(zhǎng)期失眠的話，確實(shí)是會(huì)造成一定的影響。失眠可以導(dǎo)致白天精神不振，疲乏，注意力不集中，工作學(xué)習(xí)的效率下降。也可以導(dǎo)致身體機(jī)能的下降，抵抗力差。
      

      如果一個(gè)人長(zhǎng)期的失眠，確實(shí)對(duì)身體健康是有一定損害的，所以首先要去醫(yī)院就醫(yī)，找到引起失眠的原因，才能夠?qū)ΠY治療，平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。白天多做些戶外活動(dòng)，學(xué)會(huì)順其自然，必要時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?br />      

      你好，很高興為您解答，經(jīng)常失眠的話，很容易導(dǎo)致肝功能異常的，失眠的話最好吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素b6，谷維素，連續(xù)吃半個(gè)月，用藥期間不能吃辛辣刺激性的食物，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。
      
      以上是對(duì)“失眠及其健康危害?失眠及其健康危害”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所提出的失眠及其娘危害的問(wèn)題，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的性格特點(diǎn)所致。這可能是由于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑的性格特點(diǎn)，使你對(duì)自己的睡眠質(zhì)量及其對(duì)身體健康危害的問(wèn)題，內(nèi)心容易給予過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，使你容易產(chǎn)生你所提出的這種疑問(wèn)來(lái)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人成長(zhǎng)和情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能進(jìn)一步完善好你的性格特點(diǎn)，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過(guò)分擔(dān)心和關(guān)注的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。
      

      你好，失眠對(duì)健康的危害很大。容易引起頭疼，頭暈精神萎靡不振，記憶力下降，注意力不集中，乏力疲勞，嚴(yán)重者會(huì)引起耳鳴，神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，所以不要小看失眠。建議你不要給自己太大的壓力，放輕松。睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水腳，聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，都有助于緩解失眠。
      

      你好！失眠是對(duì)身體傷害很大的。首先說(shuō)失眠是我們的睡眠不足，引起精神狀態(tài)差，一天暈暈乎乎，無(wú)法正常工作學(xué)習(xí)。其次失眠是我們記憶力減退，注意力不集中，工作學(xué)習(xí)受影響。再者失眠使我們的免疫力下降，身體健康受到很大危害?？傊骱車?yán)重。需要到醫(yī)院就診，徹底治愈。祝你早日康復(fù)