失眠及其健康危害?失眠及其健康危害

      你好，偶爾失眠一次的話一般無大礙，但是如果長期失眠的話，確實是會造成一定的影響。失眠可以導(dǎo)致白天精神不振，疲乏，注意力不集中，工作學(xué)習的效率下降。也可以導(dǎo)致身體機能的下降，抵抗力差。
      

      如果一個人長期的失眠，確實對身體健康是有一定損害的，所以首先要去醫(yī)院就醫(yī)，找到引起失眠的原因，才能夠?qū)ΠY治療，平時要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。白天多做些戶外活動，學(xué)會順其自然，必要時適當?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?br />      

      你好，很高興為您解答，經(jīng)常失眠的話，很容易導(dǎo)致肝功能異常的，失眠的話最好吃點安神補腦液，維生素b6，谷維素，連續(xù)吃半個月，用藥期間不能吃辛辣刺激性的食物，適當?shù)膽敉饣顒印?br />      
      以上是對“失眠及其健康危害?失眠及其健康危害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所提出的失眠及其娘危害的問題，我認為，可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強的敏感多疑的性格特點，使你對自己的睡眠質(zhì)量及其對身體健康危害的問題，內(nèi)心容易給予過分的擔心和關(guān)注，使你容易產(chǎn)生你所提出的這種疑問來。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長和情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過分擔心和關(guān)注的心理因素，增強你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地擺脫當前的困擾。
      

      你好，失眠對健康的危害很大。容易引起頭疼，頭暈精神萎靡不振，記憶力下降，注意力不集中，乏力疲勞，嚴重者會引起耳鳴，神經(jīng)衰弱等問題，所以不要小看失眠。建議你不要給自己太大的壓力，放輕松。睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水腳，聽聽輕柔的音樂，都有助于緩解失眠。
      

      你好！失眠是對身體傷害很大的。首先說失眠是我們的睡眠不足，引起精神狀態(tài)差，一天暈暈乎乎，無法正常工作學(xué)習。其次失眠是我們記憶力減退，注意力不集中，工作學(xué)習受影響。再者失眠使我們的免疫力下降，身體健康受到很大危害。總之，失明很嚴重。需要到醫(yī)院就診，徹底治愈。祝你早日康復(fù)