失眠危害大嗎？失眠危害大嗎

      你好，根據(jù)您的描述失眠對身體的危害還是很大的，長期失眠會導致身體免疫力下降，各項機能衰退，記憶力下降，心情抑郁，煩躁。所以要積極的改善，放松心情，睡前可以泡泡腳喝杯溫牛奶，在上午或者早晨適當?shù)穆芑蛘哞べぃ加兄诟纳扑哔|量。
      

      如果長期的失眠，對健康是有一定影響的。所以平時一定要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，白天多做些戶外活動。對睡眠不要太過的緊張，焦慮和關注?？梢赃m當?shù)某砸恍┲叩乃帯?br />      

      你好，很高興撿到你的問題。長期的失眠就會造成心理困擾和身體方面的損害。但是對于失眠的認識，也不要太恐懼，偶爾一次兩次的失眠，不會造成什么影響。有的是因為恐懼，失眠而失眠。
      
      以上是對“失眠危害大嗎？失眠危害大嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      偶爾一次失眠對人影響不大，但是如果經(jīng)常失眠，對人影響是很大的。經(jīng)常失眠，睡眠不足，容易造成內分泌失調，使人在身體上和心理上產生各種異常狀態(tài)。各種身體的疾病和心理疾病也就隨之產生了。所以出現(xiàn)失眠，要積極調整。