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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-10 18:36:16 我要投訴
失眠會影響第二天的工作，學習和生活。導致沒有精神。提不起精神來做事。首先要調整自己的作息時間，養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。
2021-11-10 18:06:56 我要投訴
病情分析：
人主要是在睡眠過程中進行身體的修復以及能量的補充，如果長期失眠的話，會對身體的各個臟腑功能有很大的傷害，同時影響第2天的精力，而且也會讓大腦反應遲鈍
指導意見：
失眠是由多種原因引起的，比如軀體不適或者情緒方面的問題，向焦慮緊張，抑郁等等，所以建議你仔細的尋找一下原因，然后有針對性的做調整，必要的時候可以去醫(yī)院找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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