最近有熬夜情況天天就是4到5點休息睡到中午12點

      你好，根據(jù)你的情況描述，每天打游戲熬夜。昨天活動后出現(xiàn)腿酸脹情況，這種情況主要與你平時不活動有關(guān)，建議運動前，做好熱身運動。平時多鍛煉身體，多參加戶外活動。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，考慮是打籃球的原因?qū)е聛淼耐饶_酸痛，目前不要過于緊張，放松心情也是屬于正常的，先觀察一個星期
      

      你好，熬夜太久了之后，夜間修復(fù)不夠，有可能造成肌肉酸痛的。肌肉酸痛是體內(nèi)，產(chǎn)酸太多，你最近可以多吃堿性的食物，例如蔬菜水果，補充足量的堿性，清除體內(nèi)酸性物質(zhì)。
      
      以上是對“最近有熬夜情況天天就是4到5點休息睡到中午12點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！