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我今年16歲大腿44小腿32我覺得小腿挺粗的怎么才

女 | 16歲 2018-07-18 15:58:54 2人回復 來自青島市

健康咨詢描述： 我今年16歲大腿44小腿32我覺得小腿挺粗的怎么才能瘦小腿瘦到25左右吧請為該怎么做和怎么練馬甲線最好是會有動作

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劉建國
劉建國 朝陽市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長：四肢骨折，關節(jié)損傷，脊柱骨折，腰椎間盤突出， 幫助網(wǎng)友：19466
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2018-07-18 16:18:23 我要投訴

      每天做80-100個下蹲。最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力的并緊，輕微的下壓，這樣快速做五到六次就可以了。以下每次持續(xù)10分鐘~躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。
      

程斌
程斌 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨折創(chuàng)傷，腰椎間盤突出，股骨頭壞死，斷指再植等 幫助網(wǎng)友：52733稱贊：5
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2018-07-18 16:24:37 我要投訴

      根據(jù)你說的情況建議到健身房咨詢健身教練，這里是網(wǎng)絡問病的，我想大部分醫(yī)生都不會健身，所以應該都無法確切的回答你這個問題。
      

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