晚上經(jīng)常睡不著，失眠

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，失眠的話，主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛淼模綍r放松心情，不要過于緊張，越緊張就會導致目前的狀況，目前可以吃點安神補腦液，維生素b6，谷維素，連續(xù)吃半個月，用藥期間不能吃辛辣刺激性的食物，平時飲食要規(guī)律，作息要規(guī)律
      

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況像是睡眠障礙。引起來的原因是很多的，比方說緊張焦慮或者心理精神方面的疾病，也有可能生活當中壓力過大。或者身體其他疾病伴發(fā)。所以首先要去醫(yī)院做個全面的健康查體平時，要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，學會順其自然的生活，必要時可以吃一些助眠的藥物。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您所描述的情況主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛淼模綍r放松心情，不要過于緊張，越緊張就會導致目前的狀況，目前可以吃點安神補腦液，維生素b6，谷維素。
      
      以上是對“晚上經(jīng)常睡不著，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是你平時會喝一些含有激素的飲料嗎？或者是說白天會有很長時間睡覺，所以說晚上會導致失眠。那么我建議你晚上睡前的話，不要做劇烈運動也不要給自己太大的心理壓力，要盡量的使自己的身心達到最放松的狀態(tài)。另外的話就是你可以去泡熱水澡或者喝杯牛奶都有助于提高你的睡眠質(zhì)量，牛奶有安神的效果。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況，有可能是內(nèi)在的情緒過多所造成的。建議需要多進行運動，釋放內(nèi)在情緒，睡前不要看激烈影片，不要讓大腦過度的活躍，可以聽一下輕音樂，感受自己的呼吸，聽聽《催眠的花園》，做自我的放松處理。
      

      引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。查明原因，對癥治療，效果才會好。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。