天天9點(diǎn)就想睡，可老是睡不著
男 | 12歲 2018-07-17 22:19:07
1人回復(fù)
來自滄州市
健康咨詢描述： 天天9點(diǎn)就想睡，可老是睡不著，就給到11，12點(diǎn)才能睡覺，4，5點(diǎn)又起床了。我中午不休息，我就想睡個(gè)一天半天的，一天就睡個(gè)4,5個(gè)小時(shí)。煩死。
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2022-11-02 23:11:55 我要投訴
根據(jù)你的描述，你有一定的睡眠障礙，你才12歲，也許是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致的，建議去你學(xué)校的學(xué)生心理健康中心找一個(gè)心理咨詢師幫你做有關(guān)壓力方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，你也可以服用紐崔萊的改善睡眠片，能夠很好的提高睡眠質(zhì)量，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體會(huì)更好。
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