哪些措施可以幫助強直睡眠？

      你好，晨起后背僵硬是強直性脊柱炎的特點，建議冬病夏治，內陷外治，三伏天貼膏藥，拔罐兒，熱敷等，睡前艾葉，紅花加入溫水泡腳。
      

      你好，像你這種情況，強直性脊柱炎疼痛，睡不著覺。建議你到藥店，去買一下康復理療儀。它的功能有按摩，推拿，針灸等。自己在家做就可以。疏通經絡，有效促進血液循環(huán)緩解疼痛
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這種情況是由于疼痛引起的無法入睡的情況。
      指導意見：
      這種情況是需要先緩解疼痛癥狀的，建議服用痹其膠囊配合丹鹿通督片調理治療。
      
      以上是對“哪些措施可以幫助強直睡眠？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡前沖熱水澡或泡腳；睡前沖熱水澡可以在一定程度上放松舒緩僵硬緊張的肌肉，能夠適度的緩解疼痛。泡腳可以有舒緩放松經絡的功效。睡前做拉伸運動；拉伸運動可以讓關節(jié)活動開來，存進血液循環(huán)。睡前按摩；按摩可緩解脊柱關節(jié)、軟組織痙攣，促進血液循環(huán)。