我要咨詢的問題是我該怎么減肥
健康咨詢描述： 我要咨詢的問題是我該怎么減肥，我從小就喝湯藥，一直喝到我初中，后來藥停了，可是我莫名其妙的就開始胖了，開始是是95斤后來就100等到我上班的時候，就已經(jīng)150了，因?yàn)樘至?，我就減肥，可是，我當(dāng)時因?yàn)橄ドw受傷了，不能跑也不能下地，我就喝了減肥茶，結(jié)果，這個減肥茶喝了一年左右，真的瘦了，我變成了108斤，我當(dāng)時是挺高興的，后來我就結(jié)婚了，吃飯又正常了，我漸漸的，體重又上漲了，懷孕的時候就已經(jīng)漲到了140，可是等我生完孩子以后發(fā)現(xiàn)，變成175了，我現(xiàn)在一直在減，什么也不敢吃了，早上一片面包，中午一碗飯，晚上，半碗飯，因?yàn)?，我有胃病所以三餐要吃的，可是一點(diǎn)沒有瘦，其它零食，我都都不敢吃，怎么辦啊，我現(xiàn)在出門都看我，可是我也不知道怎么辦，我不敢再吃減肥藥了，我怕越吃越胖！
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你好，看了你說的這種情況和描述的經(jīng)過，減肥后體重反彈，明顯，想要減肥，還得需要控制飲食和運(yùn)動來結(jié)合才能夠達(dá)到減肥的目的，現(xiàn)在你的飲食控制的還可以，主要是每天早晚堅(jiān)持走路運(yùn)動一小時，慢慢就會降下來的。
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少吃還要多運(yùn)動，晚餐少吃，飯前一杯白開水，多吃水煮菜，盡量不吃面食，不要熬夜，不吃夜宵，早餐一定要吃好，中午多吃蔬菜，西紅柿黃瓜冬瓜茄子，以菜當(dāng)飯，多喝水，堅(jiān)持每天慢跑快走游泳騎自行車都可以，一天至少30分鐘，每周堅(jiān)持五天，慢慢來，堅(jiān)持下去。
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你好，根據(jù)你的描述，引起肥胖的原因很多，與遺傳、內(nèi)分泌、攝入多消耗少等因素有關(guān)。建議去醫(yī)院檢查就診引起肥胖的原因，對癥治療。同時，控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉。
以上是對“我要咨詢的問題是我該怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，看了你的敘述，你現(xiàn)在正為不能減肥而煩惱。我們一般不建議藥物減肥。
指導(dǎo)意見：
你好，我們還是主張健康的減肥方式，比如少食多餐在保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這個過程需要的時間要長，應(yīng)該堅(jiān)持下去，減肥不是一朝一夕的事，需要堅(jiān)持。
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